济南新民力质优价廉-广场户外健身器材厂家

济南新民力健身器材制造有限公司（济南三木园林设施有限公司）是一家***生产批发塑胶木椅子条、塑木椅子条、户外健身器材，园林配套设施等公共设施的实体型企业。本厂以信誉为本的经营准则，取得广大客户的信赖。户外健身器材产品表面采用静电喷涂，光洁度好，抗风化，美观大方，实用性强，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，广场户外健身器材厂家，防腐木座椅，公司产品齐全，款式多样，样式新颖，价格合理，质量保证。

天上下班的路上，都要经过小区里的***小公园，经常会看见有人撸着袖子，把着单杠，做着引体向上，有人扶着漫步机的把手，大步摇摆，但有些做法让人看了不免触目惊心
比如说老年人：以单杠为例，有的老人会认为做的引体向上多，就代表自己更健康，其实不然，老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，更不必要尽百分bai的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，也能起到很好的健身作用
比如说青年人：以椭圆机为例，有的年轻人追求改变体型，有的人会认为，我做的时间越久，就能起到减fei的效果，其实这个想法是错误的，椭圆机的主要功能是增强上下肢的活动能力，改善关节的灵活性，如果长时间使用，没有很好地缓冲，就会有可能造成关节不适感
比如说儿童：以跷跷板为例，蚌埠户外健身器材厂家，小孩天性好玩，在使用室外健身器材的时候，没有***的意识，因此无论是不适针对儿童研发的室外健身器材，都要在成年人的监护下使用.
室外健身器材针对的客户群众较广，因此在选择购买室外健身器材的时候首先要了解产品的质量和使用寿命，体育户外健身器材厂家，其次要了解厂家是否有生产研发的能力，好的室外健身器材，不仅使用寿命长久，生产能力有保障，同时还能够确保使用的安全

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太极云手是一种比较简单的户外健身器材，在很多的小区都能看到。不管是老人还是小孩，都比较喜欢这类器材，不仅仅是简单有趣，而且其锻炼效果也非常明显。在清晨、傍晚坚持锻炼每天一小时，那么健康的锻炼习惯一定能够让身体获益匪浅。

太极云手主要是能够增强身体四肢的各关节的肌肉和韧带柔韧性能，能够很好的提高活动能力和身体灵敏性，对于手掌的穴位还有着一定的作用。

其使用的方法也比较简单，首先面对双盘，将自己的两条腿分开立成马步。然后张开双手的五指，将整个手掌贴在圆盘的边上，然后左右、内外的转动圆盘，双腿也同时作左右弓步运动。

这类运动对于身体要求比较低，每天坚持锻炼四五十分钟对于身体锻炼有着非常明显的帮助，即便是老人也能够很好的使用。

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公共健身器材很受欢迎，但不知如何科学、合理地使用会增加受伤的机会，长年累月还会造成关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等“***”。为帮助健身者在保障安全的基础上，大限度地提高锻炼效果，潍坊华尔乐(康)健身文体设备公司总结了“室外健身器材使用说明书”，供大家参考。
跑步机
　　锻炼下肢的肌肉及***髋关节和腰部肌群力量，增***心肺功能。
　　方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。
　　注意：双手应紧握横杠，不锈钢户外健身器材厂家，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
组合单杠
　　发展***上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。
　　方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。
　　注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。
平衡滚筒
　　发展***下肢肌肉力量，增***心肺功能及关节柔韧性，提高***的平衡与协调能力。
　　方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。
　　注意：紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患***者不能使用该器械。
太空漫步机
　　增强下肢的活动能力，提高身体协调性。
　　方法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体***，双脚前后走动。
　　注意：握扶杆时要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。
健腰器
　　活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、体弱shen虚、腰肌lao损及周身疲乏等症。
　　方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，腰部发力带动下肢或身体左右转动。
　　注意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰，如果习惯只扭转腰的话，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，才能做到健身而不伤身。
腰背按mo器
　　按mo腰、背部肌肉，疏经络，调整相关脏腑功能，提高***抗病能力。
　　方法：***紧靠按mo器，上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。
　　注意：用力适中，动作要由缓到快。
跷跷板
　　锻炼全身综合机能及平衡意识。
　　方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。
　　注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。
单人健骑器
　　锻炼手脚协调能力，增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能xing障碍，四肢及腰背酸痛等有***作用。
　　方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。
　　注意：操作时应挺胸抬头，双足踏稳。
划船器
　　发展手臂肌群力量，具有模拟划船的乐趣。
　　方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。
　　注意：上下器械时要掌握好平衡，以免摔倒。
蹬力器
　　增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、风shixing***、***shenjing痛、踝关节***等有治liao和***作用。