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产后一年半至三年内，属于产后女性的***末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过渡到正常生活阶段。

产后训练能够很好的帮助***由于受孕导致的腹部肌肉分离。因为生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上***到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，安徽产后***，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困。

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二、产后6个月是******的***1佳时间。

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