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产后几年适合产后修复？产后，能够快速的***身材可能是每位妈妈的梦想，但是怀胎十月，又经过月子期的疯狂进补，想迫不及待的甩掉身上这些赘肉并不见得有多容易。产后塑身也有黄金期，宝妈们千万不要错过了。产后***

产后塑身的意义不止在于***体型，这其中，有其必然性。产后一年内如果不及时进行体形***，那么以后每年体重的增加量大概在1.5-2.5千克，5年后就会变成不可逆转性肥胖，容易引起高1血压、***、高1血糖、心脑血管等***。产后***

产后要***什么?

说白了就是一句话，就是要***到孕前，是18岁的青春少女！不仅身材婀娜、体态优雅，更重要是生理功能强大，运动、生殖、性等功能都***到产前孕前的好状态，这才是产后***的本质。

1.黄金期

产后42天—6个月内，属于产后***的黄金期。此时，产后的身体***为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，产后***，如果在这段时间内，气血得不到***，残留毒就无法有效清除，很容易拖延恶化发展为各种***。

2.理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想***期。经过黄金期的***，毒已经基本清除，本身的气、血***也已基本完成，处于***肌体损伤的时机。

一：***正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后***身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!

二：保持正常心态 。要想***，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是成功的有力保证，产后***加盟***吗，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，济宁产后***加盟机构，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都没有帮助!

四：坚持***。作为***，尤其是肚子，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，济宁产后***加盟店哪家好，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和***方法，坚持就是胜利!