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东莞坐月子，舒适度过这一阶段

坐月子是一个口语化的叫法，其实这一时期叫做产褥期，是专门针对分娩后的妇女所做的一个护理的时期，在这一时期每个地方都有每个地方独特的传统，根据东莞的特点，东莞坐月子跟随莞月子网小编一起来了解一下。

首先，产后一定要好好的护理牙齿。以前的人们会说月子里不能刷牙，否则容易掉牙。其实这是不科学的说法，经过了整个孕期，人体的ji素变化会让牙齿也变得很敏感，而且月子里吃的东西营养很丰富，如果月子里不去正常的护理牙齿，就容易引起牙zhou炎。月子里，我们可以选择柔软的牙刷对牙齿进行护理。

其次，产后一定要很好的去关注gu盆的变化。在生产的过程中，月子会所，我们的gu盆会发生变化，这个时候就需要通过一些方式来让他收回去，比如最zhong要的就是要棒gu盆带，这样有利于gu盆的恢复。gu盆恢复好，有助于帮助当时在孕期稍微移位的qi官达到一个很快的恢复状态，也不会对身体造成更多的负担，为以后恢复苗条身材打下一个很好的基础。

最后，产后一定要保证身体的清洁。老人们经常会说月子里不可以洗澡，其实这个也是不科学的，不清洁身体很容易让xi菌得到繁殖，这样对自身和婴儿都没有好处，容易gan染呼吸道、皮肤方面的疾病。现在我们的生活条件好了，家里面只要保暖做得好，不要让产妇受寒，无论是洗头发还是洗澡都是应该去做的一个事情。

所以要想月子坐的好，就一定要好好的学习这些知识，东莞坐月子跟随莞月子网小编一起学习zui新知识，坐一个更有利于身体恢复的月子，让今后的生活更加美满幸福。

　　月子会所的月子餐是什么样的

　　坐月子是特殊时期，在此期间妈妈们一定要注意自我保护，从衣食住行等各方面来确保身体功能的尽快恢复。坐月子最zhong要的一方面就是月子餐，饮食调理对于产后身体的康复有着极其重要的意义。如今城市中兴起的月子会所，是一种专门为女性提供产后护理的服务机构，那么月子会所的月子餐是什么样的呢?

　　科学合理的月子餐不是经常的一日三餐。而是一日多餐。通常来说一日六餐是比较合理科学的。主要是三个正餐，三个饭后1-2小时内的餐点，要少食多餐的方式，这样能很好的减轻产后肠胃负担，也能更好的帮助消化和吸收营养。

　　月子餐的食材要丰富，要均衡营养，避免传统饮食单一不合理而造成的各种身体并fa症问题。要安排一个合理并且适合当前产妇的食疗餐，要制定具有针对性调理的营养搭配饮食计划。月子会所的月子餐主要以高蛋白、营养丰富的平衡膳食为主，且易消化、多样化、荤素搭配。少食多餐的进食方法有利于胃肠功能恢复，减轻胃负担。如果产妇水肿明显，专业月子会所，还会采取低盐饮食。

　　月子会所的月子餐不仅食材多样化，而且还会根据产后不同时期来定制相应的餐食。比如在产后初期，会提供清淡、易消化的食物，之后慢慢转变为高蛋白、高营养食物，并适当补充维生素和铁剂，帮助补充气血。

　　月子餐的作用在于通过食疗的方式来帮助产后康复，提供充足营养，满足mu乳喂养需求。月子中心提供的月子餐，都是经由营养师精心调配，食材搭配合理，粗细粮、动物植物蛋白搭配蔬菜、水果，不仅全mian提供身体所需营养，而且热量控制合理，有助于产后形体恢复。

东莞坐月子误区解析

坐月子是长久以来流传下来的一种习惯，东莞坐月子一直都有一种说法，不听老人言吃亏在眼前，一些传统的坐月子方法随着时代的变迁是否还很实用，下面莞月子小编来总结一下。

传统的坐月子方法为了避免产妇受寒会减少屋子通风的时间，其实这是不对的，因为如果屋内的空气不流通对产妇和新生儿其实是不好的，不通风的话就容易让屋子内滋生xi菌，而且东莞气候比较潮湿，这样也容易产生一些疾病，还容易引起呼吸道的疾病，是很不科学的方法。现代的方法是只要产妇可以做好保暖的工作，不要直接让风吹到就可以，经常通通风晒晒太阳能保证室内的空气是新鲜干燥的，让产妇的心情变得好，有利于产妇的恢复。

传统坐月子还要求产妇一直都静养，整整一个月不能下床要躺着，月子会所要多少钱，其实这样是也是不合理的。刚刚生产完很虚弱，确实需要卧床休息，这样能更快的恢复体力。但是随着体力的恢复，产妇也应该进行适当的活动，这样有利于帮助e露排除，而且还能得到相应的锻炼，不至于让手脚太过僵硬。当然考虑到产妇耗费了大量的体力，所以活动的时候一定要循序渐进，好月子会所，而且要选择舒缓的方式。

随着人们生活水平的提高，居住环境的改善，在东莞坐月子也发生了很多改变，现代人因为一些传统的坐月子方法会对sheng孩子产生一种抵触的心里，其实，只要多学习科学的方法，多听听莞月子小编总结的现代坐月子经验，就可以得到情绪的缓释，也可以对坐月子有一个新的认识，让我们用一种轻松愉快的心情来看待坐月子，让我们的生活更美好。