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考研党不知道的越睡越累的原因

1、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如***所说：胃不和，则卧不安。

2、枕头过高

从生理角度来讲，天津考研培训班，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，机械学考研培训班哪家好，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。

3、枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。

4、蒙头睡觉

由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

5、储存睡眠

***不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对***是没有多大帮助的。其实，***只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和***也是无益的。

6、透支睡眠

有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上睡不着，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。

考研初试注意事项——考试用具篇

考生应按考点所在省级教育招生考丨试机构有关规定携带并使用文具。自命题科目按招生单位说明携带文具。

1、必须携带的证明件：有效居民的身份丨证、准考证。

2、必要的工具：2B铅笔、橡皮、中性水笔（多带几支）、画图工具、小刀、固体胶，透明笔袋。

3、可选择携带的工具：计算器（***课科目的数学可以携带），注意，公共课的数学不能携带；水；机械手表（电子手表不可以携带）；小零食。

4、不能携带的工具：手机等通讯工具（手机进考场后要关机并放在监考老师规定的地方）；电子产品；稿纸（一般不允许私自带）；涂改液、修正带等。

考前十天，那么多书，全都过一遍？NO！

咱们是文科生，不是搞技术的，基础理论，机械考研培训班收费，时事政治，经典案例这些加起来不是两三本啊，***后十多天还是建议大家有的放矢，还是要针对自己的情况来。

建议这个时候必看的内容有：基础理论过一遍，这不仅仅是名词解释能用，更是你们后面答题分析的基础。经常错的题要看。

剩下的时间请根据自己的情况来，差啥补啥，而且不要受别人影响，一看我天！小伙伴一直在写评论，要不我也来几篇？先了解自己的弱项再看书啊宝宝。