水既是***的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢？每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥yi疗作用，多喝水是很有必要的。
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***缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右（若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水）；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。
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如果是遇到那种有味道的杯子应该不能简单叫做玻璃杯，因为它是有机玻璃，有机玻璃实际上就是一种类似PVC的材料，有塑料味的都是有机的。
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