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【河北暄星体育器材有限公司】扭腰器的使用须知
这个圆盘是可以360旋转的，一般都十分灵活，且这种器材由于运动量较小、较省力，很多人容易分心与人交谈等，还有人为了追求更大的扭身幅度，用一只手扶杆，这样一来，如果稍有不慎，扶杆的手脱离，脚下灵活旋转的圆盘会使人瞬间失控，坠落在地。
圆盘距离地面近10厘米，这个距离在人完全失控的情况下，也可能造成严重的损伤、摔伤。
此外，经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械，避免造成意外。
剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的***。建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。
社区健身器材：要玩牵引器先试引体向上
上肢牵引器的作用类似于到***接受牵引治辽，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人***好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，***好还是选择别的拉伸运动。
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