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　　1．伸髋：

　　侧卧位残肢侧上，迫使残肢后伸，保持膝关节伸直及膝部面朝前。不要让髋关节前后滚动，保持该动作数5次呼吸。休息，重复锻炼数次。

　　2．伸膝：

　　坐在硬椅子上，上身挺直重1心落在两髋上。保持大腿接触到椅面并伸直膝关节。持续5次呼吸。放松，重复锻炼数次。

　　3、行走 尽可能的活动，肌电假肢，这将有助于保持你的肌肉强度及耐疲劳能力。行走时需保留弹性绷带。

上肢接受腔的***与维护

很多截肢者由于接受腔弄脏而不再穿用假肢。为了避免此种情况，每天可用布沾上中性洗涤剂或水擦拭接受腔内部，使之清洁干燥。使用接受腔内衬套时，应尽量使其保持干燥，也可以使用中性洗涤剂擦拭内衬套，注意不要用力过度使内衬套变形。

使用皮革接受腔时，应注意保持接受腔内壁的清洁，肌电假肢供应商，不要放置在潮湿的地方，浙江假肢，应经常使用清洁剂擦拭。使用合成树脂接受腔出现裂缝时，患者不宜自己修复，从接受腔的适配和对残肢影响等方面考虑，应找***人员。

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　　 如果使用助1行器：

　　检查你的助1行器，肌电假肢价格，确保使用安全，检查助1行器的顶端橡皮头有否磨损，助1行器的腿应保持一样高。残肢应靠拢健侧腿并垂直于地面。膝关节伸直，不要将残肢放在助1行器横杆上休息。

禁忌：

　　1．浸泡残肢。

　　2．剃刮残肢。

　　3．在残肢上应用洗涤剂。

　　4．长时间的坐姿。

　　5．坐位时残肢搭在健侧腿上。

　　6．坐位时将残肢搭在椅子扶手上。

　　7．将残肢放在拐1杖扶手或助1行器休息。