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随着三伏天的到来，天气越来越热，在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，成为我们每个人都关注的焦点。那么夏季我们该如何防暑降温呢？下面小编就为大家介绍防暑降温的小常识。

夏天等到晚上***阴凉的时候才出去走走，河南足浴加盟咨询，如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂点防晒品。太阳短波辐射***强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒***，夏季衣着以浅色为好。

防暑降温的***有：***正气液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。为预防突发事件的发生，请携带以上某些***；另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。

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一防暑邪：“暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季***常见的中暑现象。

防范措施——要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。

二要防湿邪：“湿”也为长夏之主气，河南足浴加盟费用，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，湿气也特别容易***肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤***变和***等。三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，***汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发痢疾等。长夏的湿邪***易***脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。

防范措施——***认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的办法很简单，就是喝粥。***家认为，在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。