瑜伽-瑜伽地垫的使用-美洛斯(优质商家)

柏坦加利之树的低级分枝注重有形身体，而分枝则注重微妙的身体。对后者进行解剖，可以看到它由七个能量中心--轮（chakras）和七万多个气脉（nadis）组成。通过学习控制呼吸和瑜珈姿势的身体训练，你能控制通过身体的能量流向，***终实现精神的圆满。

　　七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈‘，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。每个轮与某种体能或情感相关联，通常也与一种元素相关联。除了天顶轮以外的所脉轮，瑜伽地垫的使用，都有它们各自的咒语。

放松关节压力——阴瑜伽

阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。

练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，瑜伽，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史***悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。

今天介绍第四种初入门的瑜伽 “呼吸瑜伽”

“呼吸瑜伽” 要求有节奏的控制呼吸，由内及外，并在感觉中获得平安与安宁，如同在莲花上打坐一般。 呼吸由浅到深 不紧不慢 慢慢的让气体进去我们的丹田之中 从而在精神的层面上得到一种全身心的放松 呼吸瑜伽讲究 气息的节奏和一定程度上的放松

它能让我们更好的进入到后面的瑜伽课程 且能放松紧绷的*** 有利于我们身体精神界的精华和舒展。

这种瑜伽 正好搭配我们美洛斯迷彩系列的水青涩瑜伽砖 在瑜伽锻炼中更好的呈现出想要的意境出来。