健身房的跑步机可以使用很长时间，可以连续工作10个小时以上。家用跑步机的价格相对便宜，功能不够完善，运行平台的运行时间约为2-3小时。一般在家里使用，家用的跑步机多少钱，当然选择家庭跑步，价格适中，功能多，你可以在跑步的同时播放音乐，我觉得对于家庭来说，2，3小时的跑步机使用就足够了。我们都知道健身房在室内。这个地方的人群都很集中。运动期间呼出的废气不能随时漂移，否则会对身体造成进一步的伤害。如果我们在自己的家里锻炼，除了时间自由之外，我们还可以享受新鲜空气。这也是锻炼的重要部分。
2，商用跑步机运行：商用跑步机需要满足各种高度，因此跑带比较长而宽，一般长度超过150cm，宽度在55cm以上。同时，商用跑步机使用频率较高，配件的材料要求高于家用。与家用跑步机相比，商用跑步机的跑步机高于家用跑步机，厚度一般为4.4 mm，4.1。 mm，3.2mm，3mm，2.4mm几种规格，材质分为PVC和聚氨酯材料，相比聚氨酯更耐磨。家用跑步机：家庭用跑步机相对不太宽大，满足用户的需求。通常，宽度在40cm-55cm之间，长度约为130cm。跑带的选择不是很高。一般来说，有些品牌会使用2.2mm，1.8mm或1.6mm厚的跑步带，家用的跑步机，而一些在线销售的跑步机品牌将使用1.2mm的厚度甚至降低成本。 0.8mm厚的跑带，但质量只能呵呵，不知道要找谁？同一家用跑步机跑带也分为PVC和聚氨酯两种材料。当然，聚氨酯的价格高于PVC的价格，所以***的跑步机应该不会太高，毕竟价格是物有所值的。
跑步机需要多少公里才能达到***的效果？一般来说，它通过慢跑一分钟消耗大约15千卡（重量越大，消耗的越多），并且脂肪的千克数是3，500千卡。如果你每天慢跑30分钟，如果你的饮食没有变化，你可以每周减掉一公斤。当然，这只是一个理论计算。事实上，运动后会多吃一点。建议***率为每周一公斤半，这样***不易反弹。根据上述算法，每天每30分钟跑步机的强度运行距离约为5KM。在这种强度下，家用的跑步机报价，每天保持2个月以上后身体会逐渐适应和变化。与此同时，家用的跑步机电话，保持健康的饮食，低脂肪和低热，少吃多餐可以确保***的有效性。
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