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　　月子中心的产后盆底肌修复有用吗

　　众所周知，生宝宝对于妈妈的身体伤害非常大，月子会所要多少钱，而坐月子正是利于这六周左右的时间，让身体受损的qi官慢慢恢复。如今有更多的女性选择到月子中心坐月子，月子中心可以为母婴提供专业的护理，zui具吸引力的还有多样化的产后修复项目，比如产后盆底肌修复就是最为普遍的一项。那么月子中心的产后盆底肌修复有用吗?

　　盆底肌即盆底肌肉，简单来说就是平时说的ying道。盆底肌肉是托起尿dao、膀胱、ying道、zi宫、直肠等脏器的肌肉群，维持正常位置以便行使其功能。怀孕期间，zi宫变得很重，盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使它遭到过度拉伸。

　　分娩的时候过程中也很难避免的会伤害到盆地肌等支持结构。很多妈妈觉得产后松弛是因为gu盆的变大导致的，其实本质的原因是盆底肌损伤，盆底肌这个肌肉群就像是一张很大的网，将女性体内的ying道，膀胱，zi宫，直肠等重要脏器一直提吊着，所以产后盆底肌修复是非常必要的。

　　有些产后妈妈在咳嗽、打喷嚏、大笑的时候，小便就会不由自主的流出来，并且时常感觉小腹坠坠的，这些都是产后盆底肌松弛的表现。产后盆gu是不会自行恢复的，通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期，比较有效而简单的动作就是做缩肛运动，但是仅凭简单的运动想要让盆底肌肉tan性恢复非常困难。而月子中心提供的产后修复项目，是由专业人士指导，借助仪器的帮助，月子会所，修复效果通常会比较明显。

　　大部分的月子中心都会为产后妈妈提供产后盆底肌修复的项目，但是修复方法有一定的区别。建议大家选择设备修复，毕竟盆底肌的肌肉群是在身体内部，手法的修复作用不大，而自己锻炼也不容易把握尺度，所以说选择专业的机构和修复方法很关键。

　　月子中心的产后修复项目这三项一定要做

　　月子中心大家都不陌生，住在月子中心最da的好处，就是凡事不用操心，听护理人员的安排就能安心的坐月子，出月子后还能美美的做回从前的自己。月子中心通常会根据产妇的体质安排相应的产后修复项目，当然这都是和金钱挂钩的，在众多修复项目中，有些是必须要做的，而有些则是看自己的需求和钱包，接下来就为大家来做详细的介绍，一起来看看产后必做的修复项目有哪些。

　　盆gu矫正

　　在分娩过程中盆gu会因为胎儿的挤压出现扩张变形，而且在产后不会自己恢复，这就需要进行必要的产后康复训练。盆gu变形可能会导致腰部酸痛、zi宫xia垂等问题。月子中心提供的盆gu矫正训练，可以帮助盆gu逐渐恢复到产前状态，月子会所怎么样，杜绝上述问题的发生。

　　zi宫复旧

　　zi宫是整个分娩过程中受损最为严重的qi官，产后zi宫恢复的好坏，关系到女性后半生的健康。zi宫复旧包括三个重点：zi宫体恢复、宫jing恢复和zi宫内膜复旧。分娩过程中jing口打开，此后zi宫内的du素会在产后的半个月左右排除干净，月子中心会为产妇提供zi宫an摩等服务项目，促进zi宫内淤血排出，帮助zi宫复旧。

　　形体恢复

　　产后女性比较关心身材变化，特别是一些职场妈妈，产后身材的恢复能给予女性更多的自信。形体恢复主要包括产后塑性、瘦身。通过适当的产后锻炼，搭配科学的月子餐，让产后女性在月子期间消除体内多余脂肪，自信的面对全新的人生，同时也收获了健康。

　　月子中心的产后修复项目种类繁多，以上介绍的三项是必选项目，在此基础上可以再增加诸如美容护肤、nei分泌调节等项目，总体来说还是要根据自己的实际情况来进行挑选。

　　如何才能挑选到优质的月子中心

　　对于女性来说，坐月子是改善体质的好机会，月子坐的好身体素质能够提升，以后少生病生活质量高。反之如果月子没坐好，甚至落下月zi病，会给身体健康造成极其恶劣的影响。月子中心是专门为女性提供坐月子服务的机构，市面上月子中心数量众多，品质也是高低不一，那么如何才能挑选到优质的月子中心?

　　住宿环境

　　月子中心设置有不同类型的房间，月子会所好不好，大致上可分为单人套房和双人房，房间内配有完善的温、湿度控制系统，不论哪个季节坐月子，在房里都能感受到四季如春。一些gao端的月子会所，还配备有VIP套房，根据顾客需求来进行人性化定制，当然价格也是比较昂贵的。

　　专业护理人员

　　优质的月子中心会配备专业的护理团队，在考察月子中心时，一定要事先确认护理人员是否拥有资格证书，可以与管理人员就专业方面的问题进行沟通，了解婴儿看护的轮班制度，zui好选择24小时有专人值守。

　　科学调配的月子餐

　　月子中心会为产妇提供整个月子期间的饮食，通常月子中心的月子餐都是由专门的营养师进行调配，不仅确保营养全mian丰富，热量计算也是极为细致。建议大家在订购月子服务之前，一定要试吃品尝，否则到时候发现月子餐做的不合味口后悔也来不及了。

　　合理的收费标准

　　不同档次的月子中心收费标准也是不一样的，但总体来说去月子中心坐月子要比在家里坐月子的花费更多一些，大家要有一定的心理准备。但即便如此，大家还是要确认价格与所提供的服务是否相符，也不能用价格作为唯1的衡量标准，以免服务缩水。

　　优质的月子中心会为母婴提供全mian且专业的照料，宝宝健康成长，妈妈也能安心坐月子。以上是莞月子网小编为大家分享的如何挑选月子中心，打算到月子中心坐月子的妈妈们不妨以此为标准，甄选适合自己的月子中心。