广州如何考取瑜伽教练证有什么要求
班级:2016年11月01日班
姓名:刘少敏
来亚协刚好一个月,内心还是有很多感触,不管是对外在的生活,人物事物的看法,还是对自己身心的觉知,都有潜移默化的改变,当然,这改变是积极向上的,而更多的是接纳。
记得去年开始,微信签名就改成“活在当下,感恩”,可事实上,自己并没有做到,不是担心未来的事情,就是懊恼过去发生的事,从而错过很多美好的当下,不断去寻找当下的意义,甚至迷茫过如何“活在当下”,直到上二级体式的***天,刘老师大概说的一句话,“在我说膝盖问题时,不要去提髋的问题,不要着急活到未来,只需关注当下”,当时,感触很大。
很多时候,我们只需去专注现在做的每一件事,每一个细节,而无须太多杂念,担忧,专注当下的每一分,每一秒,集中精力去感受和做好这一刻的任务就好了,在亚协31天,每天都过得很充实,从上课时精神的专注,到对身体慢慢有觉知,甚至到现在对自己逐渐接纳,接收,每个小改变都是潜移默化的。以至于,刘老师突然说,二级课程只剩3天课时时,心里竟然有些不舍,哈哈,虽然每天都挺累,但还是喜欢这样的日子,因为专注,时间过得快,因为时间易逝,而更加珍惜每分每秒。
除了心态,身体的变化也是明显的,从***初站不稳的树式,到现在能做舞蹈式,从***初的下犬都觉得累,到现在可以撑好几十秒的四柱,甚至突然有一天,发现自己直腿前屈可以下去了,身体肌力在一点一点增强,僵紧的肌肉在一点点拉伸,打开,在这里,谢谢亚协的每一位老师和助教,辛苦你们坚持不懈地帮助我们一天天的成长,我们的进步离不开你们的严厉和汗水。
而另一个进步,即是上台的胆量大了一点,从***次打不开声音,紧张,到慢慢自然,说话更从容一点,虽然还有很大的进步空间,但很谢谢老师们的指导,严格要求以及鼓励,也谢谢每个同学的帮助和配合,有着这样的氛围,学习都是充满能量和***的,哈哈!
***后,想说的很多,但语言***能力还欠缺啊!有点凌乱了,这趟学习,让我对瑜伽有更深入的认识,让我向往这种对身,更多对心的修行,也再次点燃学习的欲望,不管对解剖学,营养学,还是心理学都想进一步了解进修,不过,还是回到刘老师的那句话,“活在当下”,想说,谢谢刘老师,您的不经意,我们的大收获,每时每刻都提醒自己,专注!
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