***缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右（若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水）；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。
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玻璃杯子每次用完如能即刻清洗比较好，若觉得太麻烦，也应该至少应每天清洗一次，可以在晚上临睡前洗干净，然后晾干。清洗杯子时，不仅要清洗杯口，杯底和杯壁也不应忽略，尤其是杯底，平时不常清洗，可能会沉淀很多***及杂垢。
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据了解，玻璃杯的通常原材料是高硼硅玻璃是无机玻璃，正常玻璃应该没什么味道，所以请用户朋友选购时注意，塑料的抗老剂和增塑剂在密封环境下扩散聚集，但绝大多数市面上的玻璃杯是无机玻璃做的。
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