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五谷杂粮的***作用：
黑米具有滋i阴，益i气强身，健脾开胃，美发***。减轻血管脆性，抗的作用;改善心肌营养。
红米：具有改善肌体贫i血、抗i氧化、抗i***，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之***。
野生苦荞麦：含有丰富的芦丁、***和微量元素，具有降i压、降i脂、降i糖的作用。其所含的尼克酸可***黑色素生长，有让肌肤水嫩、***的***，老年人和患者长期食用有食疗***的作用。
薏仁米：***排脓、健脾止i泻、除痹，滋补、抗、降i压、解热、利i尿之功能。
荞麦：富含硒铬，增强视力，治i疗和各种，抗i菌、消i炎、止i咳、平喘、祛痰的作用。
五谷杂粮增强i人的记忆i力
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对***也有许多益处。但很多人都不知道多吃杂粮好在哪。其实在日常饮食中就应该做到肉类和杂粮互相搭配，这样身体才能更加康。今天就给大家介绍低温烘焙五谷杂粮的***有哪些，常吃它们有什么好处!
玉米中所含的磷脂、铁、硒、镁、亚油酸与小米***很多地方相同之处，同可预防心胃;所含五谷杂粮批发玉米金黄体磷脂素，预防老年黄斑性i病变，同时能刺激脑细胞，增强i人身体身体质抗i菌素能力和记忆i力;
核桃含有丰富的***B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记i忆力及延缓***。蚕豆中含有调节大脑和******的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆i碱，五谷***粉有增强记i忆力的健脑作用。
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，五谷杂粮原料莲子可以健脑，增强记i忆力，提高工作效率，并能预防老年c呆的发生。
小麦胚芽中的丰富胆i碱通过血液循环进入脑血管与醋酸结合，形成乙酰胆i碱，乙酰胆i碱在大脑含量越高，信息传递越快，增强i人的记忆i力越强。同时谷胱i甘肽能有效提高脑细胞活力，五谷杂粮食品加盟哪家好，促进婴***发育。
五谷杂粮中的蛋白质，可增强大脑皮层兴奋和***的功能，提高脑部代谢活动、增强i效率;还有***必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于记忆i力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;谷氨酸可改善脑部机制、z疗chi呆症等。此外，还含丰富的磷脂，对脑部***的发育、活动有良好的***，可以增强记i忆力。
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为什么要吃五谷杂粮
从理论上讲粗杂粮的营养价值并不比细粮高出许多，那为什么还要强调吃粗杂粮呢？这是因为现代都市人主要吃i精米精面，吃粗杂粮太少了，主食不够多样化，不符合平衡膳食的营养原则，不利于营养均衡和健康。所以强调多吃粗杂粮，五谷杂粮食品加盟电话，首先是因为要保证主食的多样化。
其实，每一种谷物的营养都各有特点，黄埔五谷杂粮食品加盟，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同。比如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类富含胡萝卜素和***C。
尽管粗杂粮富含多种营养，例如小米的营养价值在某些方面可能比大米高一点儿，但也不能完全用小米代替大米，有的人对喝小米粥，口感上就难以接受，重要的是要做到粗细粮搭配，营养才能均衡。
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盛世健王五谷杂粮***粉***美容配方
现代女性由于工作忙碌，工作压力大，以导致容颜***过快，长色i斑等等，下面为大家推荐：五谷杂粮***粉***美容配方，有需要的MM们，可以到五谷杂粮***店，或者直接购买配方中的物料，再通过市面上超市内的五谷杂粮磨粉机进行研磨。五谷杂粮磨粉机属连续投料式作业，结构豪华大方，噪音低，磨粉细腻，无粉尘，操作简单方便。
五谷杂粮***美容配方兼顾了女性顾客补i血、***、***的要求，内经上说“肺主皮毛”，皮肤是***的第二个肺。五谷杂粮磨粉机是将各种粮食、***等食物研磨成20-200目的一种机器。五谷杂粮磨粉机靠两块布满齿槽的磨盘对磨运转从而将物料磨成粉末。薏仁、银杏、杏仁、茯苓入肺经。可***淡i斑，让肌肤白皙细腻，绽放自然光彩；核桃黑芝麻中含有丰富的***E和不饱和脂肪酸，抵抗i***，保持年轻态；红枣是天然的***C丸 ，合成胶原蛋白，保持皮肤弹性，红枣还可补i气血，让气色红润，自然健康；葛根含有异黄酮和膳食纤维丰富，是风靡欧美、日韩的美容食物.是女性***丰i胸、调i经***的好帮手。
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抗痛i经
外国的研究显示，女性痛i经与体内缺乏镁元素有关系。镁元素有助于激i活i体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激i素的分泌，导致痛i经的发生率增加。有很多粗粮皆为含镁丰富的食物，比如：荞麦、小米、玉米、黑米、薏米等等。所以有关***建议：痛i经患者在预防上除注意劳逸结合、避免过度紧张、合理睡眠外，还应在膳食中增加含镁丰富的粗粮或者其他食物，以提高****含镁浓度。
抵抗i***
什么会让人老化，从某种意义上说精致的糖类是人类老化的“罪魁祸首”。而粗粮中却富含B族***、多种矿物质和丰富的膳食纤维，可以清肠排i毒，滋润肌肤，保护心血i管，促进i消化，强健骨骼。杂粮还具有很强的饱腹感，对控制进食量、******大有益处。
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