好的跑步机跑带其材料必须是耐磨性强耗损率低，跑带不会出现裂纹皲裂；而且还需要有防静电处理好，健身房跑步机，底纱内含静电纱可导掉静电，因底纱中含有的静电纱可以提高跑带的导电性。还有跑带的防撕裂强度要够大，防滑纹路设计要合理不能过于光滑。往往***质量好的跑步机会配置质量好的马达，价格低廉的产品则会在动力马达上偷工减料。
在跑步机上快走能***，即加大步伐快速行走，但慢走不能。在跑步机上慢走不会有什么大的***效果。肥胖的主要原因就是体内脂肪推积，消耗的远远小于摄入的能量，要想瘦着身减重，就必需要燃烧对于脂肪，让身体的能量代谢处于平衡状态，安徽跑步机，而在跑步机上缓慢走路并不会让身体有很大的能量代谢，所以不能***，但是快速行走却能让手臂和脚部肌肉都紧张起来，加大能量代谢，健身跑步机，有较好的***效果。
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运动量要适宜
以***为目的就要很好的控制运动量，运动时间不宜过短也不宜过长，跑步机多少钱一台，40分钟为宜，否则很容易体力透支。所以一定要根据自己自身的情况而定
跑步时姿势要正确
跑步是有氧运动，身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌的劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
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