洛阳郑州产后修复加盟店/中心哪家好，河南沐心美容，李老师（15937142026/15838132667）,很多人知道瑜伽很好，也知道坚持下去就会看到想要的效果，但是关键词是：坚持"啊，怎么坚持，能不能坚持是个问题了吧？我们为您总结整理瑜伽粉多年习练心得，给你们这套新手坚持练习攻略，希望能够帮助到您dlwx。
1找个好***好闺蜜一起练
2不要死磕单一类型体式，尝试多种体式。避免枯燥，收效***哦。
3想办法把自己带到瑜伽教室
4目标很重要
5记录下点滴进步，更有信心坚持下去哦
6频率比时长更重要。每天练一会比一次练很久更有效
7多维度评估习练效果。不要只看身体柔韧性的变化，看看体质，看看情绪，看看工作效率有没有一些些惊喜。
8***是，好心态：不要急于求成！
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