9元伙食标准一周菜谱 
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日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
汤类 |
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星期一 |
花生粥 菜包 咸菜 |
***瓜炒肉 西红柿炒蛋 红烧豆腐 油淋上海青 清炒菜头丝 |
水笋炒肉片 魔芋烧鸭 红烧木瓜 炒青豆 炒小白菜 |
海带骨头汤 西红柿蛋汤 |
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星期二 |
榨菜丝 杂酱面 |
冬瓜烧鸭 土豆炒肉 红烧鱼块 炒黄瓜 清炒通菜 |
酸豆角炒肉 青笋烧鸡 炒萝卜丝 红烧粉条 蒜茸炒生菜 |
西红柿蛋汤 青瓜肉片汤 |
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星期三 |
炒米粉 花生米 绿豆粥 |
尖椒豆干炒肉 咸鱼茄子煲 凉拌青瓜 酸辣包菜 清炒芥菜 |
花菜炒肉 青椒鸡丁 炒冬瓜片 炒黄豆 炒木耳菜 |
豆腐肉沫汤 萝卜丝肉汤 |
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星期四 |
馒头 白粥 榨菜丝 |
青笋木耳炒肉 红椒洋葱炒肝片 白油豆腐 炒大白菜 炒上海青 |
西芹炒回锅肉 土豆烧排骨 炒葫芦瓜 红烧海带丝 炒油麦菜 |
酸菜粉丝汤 紫菜蛋汤 |
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星期五 |
肉包 咸菜 鸡蛋汤面条 |
红椒地瓜炒肉 香芹粉丝炒肉丸 酸辣猪红 凉拌三丝 炒小白菜 |
蒜心炒肉片 ***蛋 炒冬瓜 红烧薯条 炒通菜 |
黄花肉沫汤 西红柿蛋汤 |
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星期六 |
卤蛋 绿豆粥 萝卜丁 |
圆椒炒肉 香芋烧排骨 三色青豆 炒土豆片 炒包菜 |
木耳炒肉 尖椒炒火腿 炒萝卜丁 炒卜瓜片 炒旱菜 |
猪红肉沫汤 紫菜蛋汤 |
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星期日 |
扬州炒饭 青菜汤 |
莲藕炒肉片 韭菜炒蛋 拌凉粉 炒黄瓜 炒空心菜 |
尖椒豆干炒肉 烧猪脚 红烧菜头 炒木瓜片 炒青菜 |
***豆腐汤 青瓜蛋汤 |
以上菜谱为9元1天，菜式会随季节的变化更新，每餐提5个品种以上，任意选择一荤两素
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