柏坦加利之树的低级分枝注重有形身体，而分枝则注重微妙的身体。对后者进行解剖，可以看到它由七个能量中心--轮（chakras）和七万多个气脉（nadis）组成。通过学习控制呼吸和瑜珈姿势的身体训练，瑜伽垫子的厚度，你能控制通过身体的能量流向，***终实现精神的圆满。
七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈‘，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。每个轮与某种体能或情感相关联，通常也与一种元素相关联。除了天顶轮以外的所脉轮，都有它们各自的咒语。
瑜伽
好的瑜伽垫要求材质重量适中，垫子久铺也不易变形。
市场上现在出售的瑜伽垫大概分为PVC、PVC发泡、EVA、EPTM、防滑垫5种材质。其中PVC发泡是***的(PVC含量96％，瑜伽垫的重量是1500克左右)，EVA和EPT"M主要是做防潮垫的(重量在500克左右)。但是这种材质的垫子材质太轻，无法平铺在地上，垫子两头总是处于卷起状态。PVC和防滑垫因采用的不是发泡技术，只是单靠原料切割而成(重量在3000克左占)，只有一面有防滑纹路，防滑性及差，而且这种垫子用一段时间后，因中间没有发泡空洞，单色的瑜伽垫子，tpe瑜伽垫就会被压扁，不会反弹回正常的规格。
瑜伽球球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，瑜伽垫子的材质，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，瑜伽，提高身体的柔韧性和协调性。
1.站式： 注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。
2.举手抓大竹式：主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住地面。***是拉伸腿部，使腿部线条更加修长。
3.座角式:双腿做一字马状，双手压球，双腿尽量放松，背部成一条直线，脚趾向上。可以收紧大腿内侧肌肉，改善月经。
4.球上三角式:双腿分开，坐于健身球的顶部，身躯向右侧弯，右手放在小腿或脚背上。***是消除测腰和手臂的多余脂肪。
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