松果体潜能***耳机在使用的时候如何让孩子轻松愉悦起来的方法:
孩子处在不愉快的心情或情绪不稳定,请不要勉强他们,可待环境许可才作练习。蒙眼脑力训练法是在愉悦和无压力的状态下进行,这是间脑启发成功的关键。
A放轻松(从头到脚)
1.眼睛放松:双手摩擦到热后,变成碗形,手心盖在睁开的双眼上。
2.耳朵放松:配合呼吸,将耳朵外缘,向上、向外、向下拉一拉,连续作3次。
3.脸部放松:双手摩擦到热后,双手上下搓脸来回三次,***后移至头后方吐气。
4.肩部运动:双肩同时向前画圆4个8拍,再向后画圆4个8拍。
5.上半运动:双手向上举高,想象自己越长越高,然后弯腰双手下垂吐气,连续作3次。
6.下半运动:双手叉腰,先抬右膝左右摇一摇,再换左膝,交换连续作
B深呼吸(7次)“慢慢的吸气,慢慢的呼气”
1.将手放在肚脐(手摆放:男-─左手摸肚,右手在上方;女─右手摸肚,左手在上方)。
2.吸气时,肚皮涨起,屏气倒数4拍(4秒),呼 气时,肚皮缩紧,倒数8拍(8秒)。每次做3、6、9......次(3的倍数)
C 想太阳(想象太阳在额头上)
当孩子给了答复之后,您应该回应“很好!”、“非常好!”、“good!”、“very good!”、“好棒!”、“好孩子!”、“很好,再 来一次!”、“放心尝试,***安全的!”“尽量放松!”、“也没关系,多试几次”。想象5分钟
D、放松、安静的听脑波开发音频
当他们把眼罩戴上时,导师便说“请闭上你的眼睛”:头部端正、伸直和全身放松;带上耳麦听脑波音乐60分钟