三个基本要素来实现:1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。 我们也就是通过这三个内容、要注意以下三点:
1 、支撑颈部的基本构造:也就是枕头的基本造型。
2、 ***睡眠实际上和站立姿势一样的时候***为舒适,也就是睡眠时候***也需要大约有个5度的角度。
3 、良好的填充材料。根据基本填充材料不同可以将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类,江干区乳胶枕,
所以,一个有利于睡眠的好枕头必须有一个很好的枕芯,在我们枕枕头的时候我们自己的***生理曲度要完全的跟枕头吻合,这样我们就能更好的避免落枕,更好的预防颈zhui病。
普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的枕头用久了容易变形,弹性也随之变差,可将枕头对折,然后松开。如果枕头马上弹回原状
说明使用状态良好;如果回弹速度较慢,说明弹性已经变差,会影响睡眠以及骨骼健康,引起失mian、落枕、颈zhui病等。
1、弹性稳定的枕头不易变形,使用期限3--5年。
2,茶香枕头能让人达到放松的效果使用期限约1年- 1年半。
3、属动物性纤维的羽绒枕一般的使用周期为2—3年。
4、人造纤维枕建议每月日晒消毒一次,每三个月,或枕头变硬时,乳胶枕,即可更换。
购买枕头时要留意枕芯的密度,密度越高,越不容易变形,乳胶枕好处,枕在上面时头部也就越不易陷进去,能为头部提供足够的支撑,让头部感到更加舒适
合理硬度一般来讲,较硬些的枕头有益于***健康,但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,使人感到不舒服,而且这样很可能造成对局部***的压迫过大,在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状;过软的枕头难以保持枕头的高度,因为过于松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,乳胶枕***,同时也存在透气性能差的问题,不能保证睡眠时充分的呼吸,也可能存在安全隐患。
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