保龄球-打保龄球***-粤威(优质商家)

有利于中老年人之间的社交。打保龄球的全过程都要求全身各部位的密切配合，能有效增***的协调性，增加肌肉力量和关节的灵活性，从而维持与发展中老年人身体的平衡能力。

要打好保龄球需要集中精力、控制情绪、保持耐心，因此它是一种良好的心理训练，有利于维持与提高中老年人***系统的功能。

　　选球现代保龄球运动使用的标准球道长1915.63厘米，花式保龄球，宽104.2厘米 106.61 厘米，由助跑道、犯规线、发球区、边沟、边墙和置瓶区等几部分组成。

保龄球的标准重量在6磅至16磅之间，打保龄球***，一般人认为选球时球的重量以自己体重的1/10为宜，从经验上来说，保龄球四步，初次打保龄球的人，男性***适宜选12磅 141磅的球，女性***适宜选用9磅 111磅的球。

上述内容由广州市粤威体育设备有限公司提供，了解更多资讯请联系我们！

广州粤威体育设备公司自2003年成立以来，重视人才引进和培养，拥有***的设计师、技术精湛的工程技术人员和经验丰富的施工***，具备多年的实践经验，能够处理各种技术问题，为客户提供工程筹划、项目设计、维修***等综合服务。

(四)为了确保身体平衡和步幅自然，1、2、3步的幅度和节奏要一致。手脚配合应高度协调，左手慢慢向外侧展出，要有推墙之感。

(五)滑步终止时，右脚向左后方伸出，脚尖作为一个支点保持好身体平衡，双肩、左膝盖、左脚尖成一直线。

(六)放球的瞬间不能过早或过晚。在握球的右手离左膝盖 150厘米左右时将球推出。根据不同组的角度线采用不同的落球距离。

(七)投球时前臂不要用力，要依靠自然摆动的惯性力。在滑步停止时的一瞬间求得加速度，将球往目标上送。

广州市粤威体育设备有限公司是一家集设计、施工于一体的***性公司，主营保龄球设备、康体设备器材的工程配套施工企业，公司拥有强大的技术实力和***的安装、***服务团队，保龄球，具备大型保龄球场，体育赛场的施工能力。

初学者想要打好保龄球，***重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。

通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。

右手出球的人，***后把球送出时，应该是右脚叉在左脚的后面，左手反之。初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量10%的球

投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节很好，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。

四步助走较常用

第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；

第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；

第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；

第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。