浮躁阶段
时间：3个月—6个月
我相信有90%以上的人在口才练习的过程中，仅仅是停留在激1情阶段，当激1情燃烧殆尽之后也偃旗息鼓，不了了之。
这个阶段的出现往往是因为训练方式的重复或者生活的平淡而产生的，内心自然而然变得浮躁，又回想起刚开始练习时豪情万丈，志向远大，现在却又一种有心无力的感觉。
不仅是练习口才，口才培训班，很多技能的学习和知识的掌握都存在这样的一个矛盾心理周期。在这样的一个阶段：
1、一小部分人会坚持下去，他们善于进行总结和反思，将问题归结到自己的身上，也意识到自己的口才训练还有很大的提升空间，需要加倍努力，因而会寻找到一些方法是自己静下心来；
2、一大部分人会半途而废，认为练习没有效果，方法太慢，或者因为其他的一些事情和理由使兴趣淡化，于是选择放弃。
人的浮躁是常情，而杰出和优1秀的人可以跨越这个阶段；人并非生来就杰出和优1秀，蔡甸口才，关键在于你愿意成为那样的人。
演讲前你需要做的工作：
1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，演讲与口才班，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2. 如果你担心讲得不够激1情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
3. 在上台前做深呼吸可以降低1血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
4. 通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
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