现在***们越来越倡导孕妇做合适的运动，孕妇瑜伽也成为一项潮流。孕妇练瑜伽好处有哪些？孕妇瑜伽有哪些类别？孕妇瑜伽什么时候做比较好？我们一起来看一下吧。
瑜伽的延展动作，如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等，瑜伽培训教练，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定、肌肉放松。
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近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎，连孕期也可以练习瑜伽。不过***提醒，孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。
但孕妇瑜伽也不是随便都能做，淄博瑜伽培训，必须在***的指导下进行。由于怀孕前3个月，胎儿尚未稳定，属***期，不宜从事瑜伽，等到4个月之后再开始练习瑜伽比较好，务必要询问医师后，再循序渐进的练瑜伽，且在***的瑜伽老师指导下，瑜伽培训学校，一起练习。
孕妇瑜伽是潮妈们在孕期逐渐流行的一向运动。不少准妈妈会担心做瑜伽会伤害到胎宝宝。什么是孕妇瑜伽？适度练习孕妇瑜伽能带来什么好处呢？瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面，是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
适合做孕妇瑜伽的情况有：腰背痛、下肢水肿、抽筋、下腹部痛、睡眠不好、气促、容易疲劳等症状。
不适合做孕妇瑜伽的情况有：高龄孕妇、双胎或多胎***等。
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