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转目法：找一个相对安静的地方，坐着或者站着，全身放松，睁开双眼，转动眼球。先使眼球转向左下角，再转至左方，再转至左上方，再至右上方，右方，右下方，重复此动作，6至10次。然后再换一个方向转动眼球，这次就先右后左，河北视力***培训，重复5至8次。
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供给充足的富含***B1和尼克酸的食物：眼睛缺乏这两种***易出现眼球颤，河北视力***培训怎么收费，视觉迟钝等症状。而富含***B1和尼克酸的食物，主要有小麦、玉米、鱼、肉等食品。保证***B2的供给：***B2能保证和的正常代谢，如果缺乏就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。***B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、扁豆中。
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瞳距需要***仪器才能检测
在配眼镜的时候，我们在检测屈光度数之外，还要检测一项非常重要的指标，那就是瞳距。瞳距就是瞳孔之间的距离，配眼镜的时候测量瞳距有远用瞳距和近用瞳距。远用瞳距是指患者注视远处目标，看远时的瞳距，即指当两眼向无限远处平视时两眼瞳孔中心间的距离。近用瞳距(NPD)是近距离工作时瞳孔中心间的距离。
而网上配眼镜时，这一项瞳距数据并不是每一家店铺都要求客户提供的，有些卖家甚至不需要瞳距，河北视力***培训费用，客人只需提供屈光度数就能完成配镜。少了瞳距检测，眼镜会变成什么样？“人的眼睛在垂直方向的耐受度是比较敏感的，如果做好的镜片光学中心的高度不在同一水平上，就会产生棱镜效应，河北视力***培训多长时间，看到的成像一高一低，长期佩戴容易眼疲劳。如果测量瞳距不准的话，眼睛同样会造成容易疲劳的影响。
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