瓶颈阶段
时间：6个月—1年
房屋再高，也有一块自己的天花板。
练口才也会遇到自己的天花板，我们能够感受到它、看到它、触碰到它，但是却很难突破它！
这一个阶段需要从心态和战略两个方面进行调整：
1、不要丧失信心，需要冷静；
2、放慢练习的速度和数量，但要仔细观察自己在练习过程中的感受、对于一些问题的思考、话题的表达方式等等，尽可能多的优化一些细节；
3、把握一切可以进行自我展示的机会，寻找成就感。
速读法
这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，***后达到你所能达到的***快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说***宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，口才训练，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，口才培训，不需要别人的配合，口才，一个人就可以***完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，口才技巧班，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了
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