拓展训练必须知道的小常识/沙盘模拟
上山:上下容易向前,膝盖自然风,两腿增强蹬力,用脚掌在地上或脚下的所有脚掌,也可在脚底前踩在地面上,步幅稍小,步速快,双臂双腿系带.阐述挥杆行为.定向越野为你共享山地观光步步:下山:上身正确或向后倾斜,膝盖稍弯曲,脚先击打地面,创业者沙盘模拟,两臂摆动稍小,身体焦点文字移动.不要走得太快或跑得太快,以免损坏连杆或拉动肌肉.
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