湿气太重可以吃什么东西？
1.地瓜
地瓜中所含的纤维质松软易被***消化，可促进肠胃蠕动，有助排变。烤地瓜是一种很好的吃法，而且连皮一起烤、一起吃掉，******培训，味道爽口甜美。
2、燕麦
燕麦可以滑肠和通变，促使粪便变大、水分增加，能有效地配合纤维，******培训，并且促进肠胃蠕动，发挥清肠通变排度的***。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进***!
足部an摩方法简单易学，效果良好，适合自我cao作。常用的有以下几种方法：
拇指指腹按揉法和指尖压法：以一手握脚，另一手的拇指指腹或指尖为施力点。作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域，对于消化bu良、腹胀腹teng等有一定效果。
食、中指叩拳法：以一手持脚，另一手半握拳，食指或中指弯曲，用近端指间关节或指尖为施力点。按压xiao肠、jie肠反射区及周边区，对于***肠道功能，控制***、血糖均有一定liao效。
四指直推法：以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推，对改善bian秘有很好的效果。
小儿***培训内容及方式：
（一）培训训内容：
di一天：小儿生理病理特点，小儿常用腧穴经络，宜良***培训，
第二天：小儿常用腧穴经络，小儿***辩证论治概要，小儿***培训班，
第三天：常见病症，小儿***手法
第四天至第七天：老师带领下进行实操练习。
上课时间：上午：9：00-12：00 下午：14：00-17：00
（二）培训方式：
着重于实践操作，培训时间七天，全年开班，随到随学，***后一天可带上自家宝宝，现场***指导操作。
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