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由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。孕妇瑜伽是一种科学的胎教体系，孕妈咪在产前适度练习孕妇瑜伽，好处多多。

孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开***。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，并加速产后***。

孕妇瑜伽师指出孕妇瑜伽是女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后***都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸和幅度，不然会伤害到自己和腹中的胎儿。

孕妇瑜伽的内容和普通瑜伽也有所不同，瑜伽培训哪家好，孕妇瑜伽需要静下心去练习。孕妇在练习瑜伽时，主要是强化腹部和腰部的力量，为以后的顺利生产做准备。在练习时，孕妇还要***增强对于呼吸的练习，淄博瑜伽培训，呼吸深长舒缓也有利于孕妇保持精神充沛。

在不少年轻的准辣妈的观念里，孕期***除了吃好睡好，适量的运动也是必不可少，尤其是“天王嫂”昆凌怀孕时坚持瑜伽，分娩后身材不走形，深深地“刺激”了诸多准辣妈们，瑜伽这一“孕动风”在准妈妈圈里“刮”起来。

孕妇瑜伽和普通瑜伽有所不同，就难易程度来说，瑜伽培训，孕妇瑜伽动作较简单些，此外，孕妇瑜伽练习的***在腰背、脊椎及下盘等。同时也能够达到平和练习者情绪、达到放松心情的效果。