现在很多人想做巩义健身教练培训，但是没有基础。如果你是健身小白，零基础，可以到拥有国职证书考核资质的机构报名，参加由学校安排的培训，在具备一定考核能力之后，再参加由学校统一安排的国职证书考核。选择一家***的培训机构，只要你认真学理论知识，勤奋练，努力提高身体素质，跟随老师上课的节奏拿到巩义健身教练培训***证书并不难。
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巩义健身教练培训培训有针对零基础学员的吗
随着现在人们越来越重视***和身体健康，健身逐渐成为全民的运动，健身教练也成为热门行业，所以***近几年选择成为健身教练的人越来越多，而今天就来科普下健身教练培训有没有针对零基础学员的。
很多人不了解健身教练这个行业，还以为只要自己成为健身达人就可以晋升为***的健身教练，而实际上巩义健身教练培训培训的课程是非常丰富的，比如***基本的健身知识理论和实操，这门课程主要是针对零基础的学员，学习的是基础的健身知识以及健身设备的使用方法。
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健身教练在工作中会面临各种不同的情况，那么面临久坐时的腰酸背痛要怎么做动作呢？下面九州六合给大家介绍一下。
在培训巩义健身教练培训时，针对久坐而腰酸背痛，解决方法有进行阔筋膜张肌拉伸。这个动作要仰卧于矫正床，小腿出床面。不被拉伸的一侧腿屈膝、屈髋、脚踩于床面。拉伸这条腿放在我们髋关节，或者大腿外侧来固定住，达到阻力点。
我们用手去稳定一个腿的膝关节。另一个手稳定需拉伸的腿，然后往侧面发力，直至髋关节的外侧有一定的拉伸感。保持30秒，拉伸三到四组，一周拉伸三到四次。
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