体适能教育-森众拓展(在线咨询)-体适能

我们总是说不让孩子输在起跑线上，殊不知真正让孩子不输在起跑线上的是健康，拥有一个健康的身体，才是进行一切发展的基础，而当代大部分的青少年儿童却出现了亚健康的身体问题。

青少年儿童常见的亚健康问题有：体重超标，体弱多病，抵抗力差。

如果你的孩子出现了以上几点，那你就要考虑是不是孩子的运动量不够，身体素质不过关了！

3--16岁是青少年儿童生长发育***快速的阶段，通过规律系统体适能锻炼可以使孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到很大程度的发展。

如何帮助孩子发展体能？

1. 循序渐进，体适能标准，从培养孩子的兴趣开始

有的家长在了解了体适能锻炼的好处之后，急于让孩子提高体质，发展智力，一口气给孩子安排了过多的体能锻炼课程，这样是不对的。

幼少儿的体适能锻炼要从兴趣入手，不要让他们对运动产生畏惧心理，先培养孩子的自信心，这样他们每完成一项训练课程，就会产生满满的成就感和自豪感，对运动的热爱自然就提上来了。

2. 针对孩子身体特点，选择适合的训练项目

幼少儿的体适能锻炼要带一点游戏的性质，协调性不好的小朋友可以多做投篮、拍皮球、扔飞盘等；力量不足的小朋友可以多做弹跳、踢足球、简单越障等。

3. 主张多样化的运动形式

给孩子进行体适能锻炼不一定非要花钱去购买设备，利用身边的小***也能让小朋友在运动中获得快乐和进步。重要的是要尊重孩子的想法，让他们遵循自己的兴趣去进行锻炼，这样才能提高孩子运动的积极性，达到提升体能和体质的目的。

4. 让孩子在运动中获得快乐和成就感

尽量避免机械重复的单项活动，有创造力的玩法才是既发展了体能又发展了大脑和心理的运动方式。要让孩子从运动中获得快乐和成就感，这一点比运动本身更重要。

针对不同的年龄层次来制定训练方案，体现了森众智勇少年体适能训练中心的科学性和***性，我们致力于为每一个孩子量身定制运动方式，让孩子们从运动中得到的不仅仅是健康的体魄，体适能厂家，更重要的是还有完整的人格！

随着时代的变迁和人民生活水平的提高，亚健康问题在青少年儿童身体体现的尤为明显，当代青少年儿童因缺乏体能训练被肥胖，体虚，抵抗力差等问题困扰，体能训练无形中就影响了他们在学业以及未来人生的发展。

正确的体能训练可以帮助青少年儿童塑造良好的身体形态，体适能教育，提高机体的工作能力，增强身体素质，真正实现运动能力、学习能力和思维能力等方面的提高。

森众智勇少年体适能训练中心将3——18岁的青少年儿童分为4个阶段，通过年龄阶段与课程阶段的科学划分，帮助孩子实现智商、情商、动商全方面发展。

按照年龄阶段划分不同的运动方式

3--6岁（运动兴趣培养期）

这一阶段是孩子成长过程中各方面的重要基础形成期。在这一时期，孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调、爆发的能力正处于迅速形成阶段，通过运动兴趣的培养，加上系统的体适能课程有助于孩子的健康成长。

6--8岁（标准动作规范期）

6岁开始，孩子的注意力已经开始增加，并且进入了动作技能学习的敏感期，体适能，孩子有足够的能力掌握更多动作技能，可以为了一项运动目标而努力了。

此时可以做一些敏捷、平衡和协调方面的运动训练，通过此类型的体适能运动可以帮助孩子处于平稳发育阶段的脑***活跃发展，促进身体各部分的平衡发展。

8--12（体能体质改善期）

这个年纪的孩子可以把运动的***放在技巧和动作上，此时也可以开始进行一些心肺和协调能力的训练，或是利用自己的体重来做一些轻重量的自由重量训练。

12岁以上（中考体育成绩提升阶段）

13～15岁是我国少年儿童力量素质发展的敏感期，此阶段采用合理的方法进行力量训练，可以促进青少年儿童的身高发育，加强骨骼坚固性，提高呼吸系统的机能。

森众智勇少年体适能训练中心会评估学员个人身体素质，根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。

今天的微博热搜很热闹，#游戏成瘾成国际新增***#，#肥胖人口在增长#，无论哪个话题似乎都在当下青少年儿童的身上得到了体现。

现代家庭基本都只有一个或者两个小孩，孩子在家庭中占的分量越来越重，有爸爸妈妈爱着，爷爷奶奶宠着，个个都是家里的小公主、小皇帝，每天过着衣来伸手饭来张口的生活。电子产品的更新换代让孩子们的***时间越来越多，熬夜打游戏已是常态；油炸、高糖、垃圾食品的大量摄入，让孩子们的身材变得臃肿肥胖；长期不运动的身体，出现了各种体态问题，比如弯腰驼背、头前伸等，不管哪种体态问题，都会让你气质全无，整个人没什么精神气，再好看的外表也没有了意义，本该美好的青春期就这样留下了并不算美好的回忆。

3-18岁是青少年儿童生长发育的重要阶段，挖掘他们体内的巨大潜能，赋予孩子们更大的发展空间，就需要智勇少年体适能趣味运动中心来帮助家长们一起完成。

体适能是什么？体——体力，适——适应，能——能力，也就是身体有足够的精神适应生活、学习、运动、环境的综合能力，是进行一切运动的基础。孩子在生长发育的过程中，不同的年龄阶段时期需要发展不同的运动能力，这样才能促进身体各个系统的正常发育，同时运动还能开发孩子的智力，也能激发孩子控制情绪的能力等等。

所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上，然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康，少儿体适能运动就是健康的通行证。所以，别再犹豫了，为了孩子的健康发展，为了面对以后的体育中考，你都需要让自己的孩子了解并爱上体适能运动。