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小小的年纪就戴上了眼镜，既影响着青少年的前途和健康、家庭的幸福，也影响着祖国选拔人才和国防建设。每年新增数千万的青少年近视患者既给众多家庭和社会带来了莫大的危害，也蕴含着亟待发掘的财富宝藏。眺望远处法:站在教室的走廊上或是家中的阳台上，眺望远方，选一个远方有树木的地方，这样就可以盯着树看，先观察进处的树，然后再观察远处的树，远近交替。这样有益与放松眼睛的肌肉，淄博视力***学习有规模，观察的时候要尽量多看树的细节。
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小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，淄博视力***学习，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼***操要做好。
人人保护好眼睛，远离近视睛亮。
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瞳距需要***仪器才能检测
在配眼镜的时候，我们在检测屈光度数之外，还要检测一项非常重要的指标，那就是瞳距。瞳距就是瞳孔之间的距离，配眼镜的时候测量瞳距有远用瞳距和近用瞳距。远用瞳距是指患者注视远处目标，看远时的瞳距，即指当两眼向无限远处平视时两眼瞳孔中心间的距离。近用瞳距(NPD)是近距离工作时瞳孔中心间的距离。
而网上配眼镜时，这一项瞳距数据并不是每一家店铺都要求客户提供的，有些卖家甚至不需要瞳距，客人只需提供屈光度数就能完成配镜。少了瞳距检测，眼镜会变成什么样？“人的眼睛在垂直方向的耐受度是比较敏感的，如果做好的镜片光学中心的高度不在同一水平上，就会产生棱镜效应，看到的成像一高一低，长期佩戴容易眼疲劳。如果测量瞳距不准的话，眼睛同样会造成容易疲劳的影响。
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