没有信心怎么办-自卑-星爝心理咨询技术***

1、进入与定向阶段

（1）建立辅导关系；

（2）搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；

（3）初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。

2、问题—个人探索阶段

（1）建立良好的关系

（2）搜集有关资料，以进一步界定和理解问题

（3）协助当事人进行自我探索，自卑的解决方法，达到对当事人的深入了解

3、目标与方案探讨阶段

（1）激发当事人改变的动机

（2）处理好当事人的期望和目标的关系

（3）咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限

（4）咨询目标的确定要以当事人为主，自卑，咨询师起辅助作用

4、行动/转变阶段

（1）避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色

（2）保持灵活性

（3）要注意zhiliao收获在实际生活中的迁移应用情况

（4）行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和zhiliao实际取得了多大进展

5、评估/结束阶段

（1）评估目标收获

（2）处理关系结束的问题：分离jiaolv

（3）为学习的迁移和自我依赖做准备

（4）***后一次会谈

一 谈到心理 人们便会萌发一种神密 感，总想询问一下心理是什么?它与人类 的健康究竟有什么关系呢?以及有关的一 些问题。简要地说：心理是专门研究人类 心理恬动的认知．情绪．意志行为和个性 特征发生l，发展及转归的一 门科学。心理 与人类健康的关系，可从现代***模式中 得到领悟 ，早在本世纪 40年代．世界卫生 ***(WHO)就提出：所谓健康不仅指躯体 没有***，没有信心怎么办，还应是心理健康 和具有 良好的 社会适应能力—— 即现在人们常说 的生 物一 Ii，理一社会三维***模式 ，由此可以 推知心理在^类健康中起码有三分之一 的作用

自卑心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。

美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是：心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，感觉自己自卑怎么办，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

心理咨询的对象主要是正常人， 心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。