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孕妇瑜伽

　　顾名思义，同样因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。

　　孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉***的柔韧度和灵活度。

　　在娠的一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而***终放弃。建议孕妇从娠第4个月开始进行锻炼。对没有流史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。

　　在整过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。

1、声音大小造成口令不清晰

我判断一个老师是新手还是老鸟从上课声音大小进行一个简单的判断，大部分新手老师面对会员会因为心态问题压低声音或处于同一个音调之下，呼伦贝尔瑜伽，给人很不自信的感觉。而有经验老师即使声音不大，瑜伽垫批发，在涉及***口令上都会加强声音大小。

2、过多纠正体式，停留时间过长

想达到一个效果或更好的服务于会员，新手老师会一个体式多次纠正，因为把握不好纠正时间，过度纠正体式反而使体式停留时间过长。

3、临场应变能力差

圣人千虑必有一失，不管新手还是老鸟都有喊错口令和方向的时候，能不能及时发现和挽救也是衡量老师的一个指标。

4、忘记提醒呼吸

会员课程中***常见的问题就是憋气或随意呼吸，老师代课的时候又要做体式，瑜伽垫厂家，又要喊口令，新手老师难免会忘记提醒呼吸。

你懂了么？

瑜伽可分为哈达瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、迈索尔瑜伽、孕瑜伽等类型。

具体如下：

自我精神放松——迈索尔瑜伽

迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，瑜伽球厂家，没有老师来定体式。学生根据自己的能力和程度进行练习，但是，它是很多学生集体练习的。老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助。迈索尔这个名字来自于印度的城市，就是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生活和教课的地方。