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【仰 泳】
1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
2、移臂时如果手臂易弯曲，游泳帽批发商，则可暂时用小拇指先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指先领出水。
3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。
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反蛙泳技能：
1、游反蛙泳时，身体仰卧水中，两腿同时做蛙泳腿的蹬夹动作，两臂同时经空中前摆入水，游泳帽厂家供应，然后在体侧同时向后划水。
2、反蛙泳腿的蹬夹动作是推进身体前进的主要因素。腿的动作从身体伸直仰卧滑行姿势开始。收腿、翻脚、蹬夹三个环节是紧紧相连的，收腿尚未完成就开始翻脚，在翻脚的开始阶段继续完成收腿；翻脚尚未完成即开始蹬夹，在蹬夹的开始阶段继续完成翻脚。整个动作要连贯，中间不能有明显的停顿。尤其应注意的是，在收腿、翻脚、蹬腿的全过程中，膝关节不能露出水面。
3、两臂动作从贴于体侧的滑行姿势开始。首先，以拇指先，两臂自然伸直提出水面，游泳帽，并放松地沿体侧的垂直面经空中向前摆动。两臂摆过脸部上方时开始内旋，使小指侧转向下。然后，游泳帽厂家订购，两臂伸直在肩前同时入水。
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单臂打水划臂动作是初学者应该***练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法。
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