打羽毛球还有这么多好处？
羽毛球运动是***1有效的***手段之一
羽毛球运动能***吗?
我们常说，羽毛球是用脚打球的。
这就意味着，在羽毛球场上需要或快或慢地不断跑动。
因此，羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目，其消耗的能源物质以脂肪为主。
这一点与慢跑非常相似。
据统计，一般业余水平的羽毛球爱好者在进行两个小时的练习中，跑动的距离可达到5000米之多，且通常一两个小时之后都不会感到太累。
日本的统计数字表明，普通女性的脂肪量为25％～30％，而打羽毛球的女性却只有15％!
从这个意义上来说，羽毛球运动就是跑步，吴江万宝羽毛球培训，但与跑步的枯燥乏味相比，羽毛球运动的乐趣无穷，百练不厌，甚至一旦 迷恋上瘾，还难以割舍，陪伴终身。
羽毛球常见打法
压后场底线
对羽毛球初学者来说，这是较有威胁的基本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线，羽毛球培训中心，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。
攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。
打羽毛球还有这么多好处？
羽毛球运动可有效防治***
远离老年chi呆
美国《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有3次。
每次45分钟以上的中等强度运动，有助于维持较好的认知功能。
***中***耗费氧的部位就是脑***细胞，运动可以促进脑***细胞功能活化，***羽毛球培训机构，使脑血管重返强韧，学生羽毛球培训班，自然就能预防***与chi呆。
降xue压
人入中年以后，血压多半会上升，但经常打羽毛球可以减少荷er蒙分泌(因荷er蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会；
其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降1低血压的作用。
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