休闲山庄料理大师告诉你夏季吃什么家常菜好？
休闲山庄料理大师告诉你夏季吃什么家常菜好。休闲山庄说夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，是适合夏天吃的瓜类蔬菜。休闲山庄说苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。苦瓜是常见瓜果中性质寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。
虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦，旅游度假山庄，苦瓜素含量就越多，营养价值就越高。减轻苦瓜的苦味并非不能做到，山庄，可将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿，然后将水滤掉，再进行烹饪，苦味定会减轻许多，一道并不太苦的苦瓜菜就可做成。夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。
矿泉水、冷茶，好玩的山庄，牛奶，特色休闲山庄，苹果汁是理想的解渴饮料。夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受寒侵袭，吹的时间过久可能会引起痛、面部麻或肌肉酸痛等。
休闲山庄《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、***之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，和人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。
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