荆州户外健身器材基础施工队济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系
2向上攀升！攀爬强度（intense）的阶梯
Mike很清楚一个健美训练者要变得更大、更强壮，希望获得更大的发展突破，终究需要更强的训练强度（stress）来达到目的。如果强度没有相对的提升，训练者的围度和力量就会停滞在一个程度上不再进展。
2初级者
对初级者而言，重量训练是从无到有的剧烈改变，这也是初学者们在一开始的时候之所以成长那么快的理由。为了不断的成长，初学者可以单纯地采用逐渐增加训练重量、减少组间休息的时间来达到目的。采用这个训练方式进行一段时间后，当进步逐渐趋缓，就准备好进入下一阶的强度训练了。
2入门者