体适能的应用领域-体适能-森众拓展(查看)

协调能力是大脑高ji***系统功能的表现，体适能，会影响到孩子的动作速度、注意力集中程度、反应速度、抽象思维和逻辑推理能力、脑眼耳手的协调性、情绪的稳定、人际关系等等。所以协调能力对孩子的日常生活、运动反应、学习以及今后的职场社交都会产生深远的影响，体适能的应用领域，家长们一定要重视起来。

协调能力差主要是孩子发育早期活动不足引起的，导致在思维、语言、计算、视觉、听觉等能力的发展都不太好，但是这些可以后天通过强化心理训练来弥补，帮助协调能力差的孩子赶上发展。

多种训练方法，提高协调能力

走

训练孩子向前走、向后走、侧身走、轻轻地走、踮脚尖走、高抬腿走、蹲着走、绕着摆成一列的物体（如易拉罐）走，带着物体（夹、顶、提、抱、挎、抬、背、拉等）走，双手持纸棒或球拍一上一下或一左一右夹球走，用硬纸板托着软球、几块积木、海洋球、气球走等。

顶着沙包（或毽子、塑料盘子、纸盘子）向前走、倒退走、绕过障碍物走，还可将沙包放在脚面上走，放在肩上、背上驼着走。

手持放有乒乓球、玻璃球、豆子的小勺向前走、绕过障碍物走。

将点着的蜡烛（蜡烛要短一些）放在装有水的小碗中用手托着走。

将球放入塑料圈（或绳子）中，用圈（或绳子）拖着球倒退着走。

学各种动物的样子走。如学大象走：弯腰、垂臂、左右摇摆大步走；学鸭子走：双手按膝，深度屈膝向前走或两手分别握住同侧脚腕处向前走；学大灰狼走：双手和双脚着地，快速而大步地向各个方向移动。

跳跃着走、跳格子走以及各种练习走的游戏（如“踢石子游戏”、“盒子游戏”等）。

跨越障碍物

按照事先规定好的路线通过跨、爬、钻、围绕等方法通过桌子、椅子、箱子等障碍物。让孩子躺在布单的—端，通过翻滚用布单把自己裹起来，再通过翻滚打开布单。

平衡

让孩子在平衡木上向前、后走、侧着走、头顶沙袋走、手提小桶走、撑着小伞走等。

单脚站立

单脚站立，并连续做各种姿势，每种姿势停顿6～8秒；用脚尖支撑身体，做各种姿势；两臂侧平举，闭眼脚尖踮着转3～5圈。

我们总是说不让孩子输在起跑线上，殊不知真正让孩子不输在起跑线上的是健康，拥有一个健康的身体，才是进行一切发展的基础，而当代大部分的青少年儿童却出现了亚健康的身体问题。

青少年儿童常见的亚健康问题有：体重超标，体弱多病，抵抗力差。

如果你的孩子出现了以上几点，那你就要考虑是不是孩子的运动量不够，儿童体适能训练动作，身体素质不过关了！

3--16岁是青少年儿童生长发育***快速的阶段，通过规律系统体适能锻炼可以使孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到很大程度的发展。

如何帮助孩子发展体能？

1. 循序渐进，从培养孩子的兴趣开始

有的家长在了解了体适能锻炼的好处之后，急于让孩子提高体质，发展智力，一口气给孩子安排了过多的体能锻炼课程，这样是不对的。

幼少儿的体适能锻炼要从兴趣入手，不要让他们对运动产生畏惧心理，先培养孩子的自信心，这样他们每完成一项训练课程，就会产生满满的成就感和自豪感，对运动的热爱自然就提上来了。

2. 针对孩子身体特点，选择适合的训练项目

幼少儿的体适能锻炼要带一点游戏的性质，协调性不好的小朋友可以多做投篮、拍皮球、扔飞盘等；力量不足的小朋友可以多做弹跳、踢足球、简单越障等。

3. 主张多样化的运动形式

给孩子进行体适能锻炼不一定非要花钱去购买设备，利用身边的小***也能让小朋友在运动中获得快乐和进步。重要的是要尊重孩子的想法，让他们遵循自己的兴趣去进行锻炼，这样才能提高孩子运动的积极性，达到提升体能和体质的目的。

4. 让孩子在运动中获得快乐和成就感

尽量避免机械重复的单项活动，有创造力的玩法才是既发展了体能又发展了大脑和心理的运动方式。要让孩子从运动中获得快乐和成就感，这一点比运动本身更重要。

针对不同的年龄层次来制定训练方案，体现了森众智勇少年体适能训练中心的科学性和***性，我们致力于为每一个孩子量身定制运动方式，让孩子们从运动中得到的不仅仅是健康的体魄，更重要的是还有完整的人格！

什么是感统失调？

感统失调的全称为感觉统合失调，即孩子大脑在发展过程中出现很轻微的障碍，是大脑功能失调的一种，也有被认为是学习能力障碍。感统失调的孩子智力都很正常，只是大脑和身体各部分的协调出现了障碍，使孩子表现不出自己you秀的一面。

为了让孩子不至于陷入感统方面的问题，我们能做些什么呢？

01.加强亲子互动

很多家长因为忙于工作没时间陪孩子，但是，再没时间，也要挤出时间来陪孩子，尤其是爸爸们。

不要认为带孩子只是妈妈的事情，大部分对孩子感统能力有帮助的体能运动，妈妈们一个人搞不定。而且孩子需要多跟爸爸互动，来获得更多性格上的正向影响。

02.不过分焦lv

家长不应该成为传递焦lv的人。如果你觉得孩子感统失调了，那你怎么看孩子的行为都会觉得有问题。而家长对这件事情开始焦lv之后，孩子也会受家长情绪的影响，认为自己可能真的出现了问题。这样导致的结果就是，孩子没问题也变得有问题了。

03.鼓励探索

当今社会的孩子，面临的***da问题，就是被保护得太好。

受社会大环境影响，现在的家长不会放任孩子一个人在户外探索了。但是孩子需要的是这样的机会：足够大的空间、足够多的元素、足够多的时间去探索。三个足够都是核心关键词，空间小了就没有探索的半径，元素少了，体适能电子跳绳，孩子就觉得没意思，时间短了孩子会觉得不尽兴。

没有足够的探索，孩子的感统能力就很难得到提高，但是放手让孩子去探索又担心他的人身安全。如果家长们存在这样的困扰，那不妨带孩子来森众智勇少年体适能训练中心吧！

这里配备完善的教育体系、***的器械设备、***的教练团队、正规的训练场地，为每一个3--18岁的青少年儿童量身定制训练课程，为孩子们提供多感官经验，通过各项运动动作的训练培养，孩子们对于与身体各部位的精神意识、对于各部位的认知以及针对身体各个部位的关联与有效配合获得有效提升，有助于增加其身体意识。