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因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被***所困扰。而且，***怎么办，谈到女性长期***的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是***轻微的，***，有很多严重***患者在经历长期的***折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体***。

　　***指出，女性长期***会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致多种***发生。

　　此外，***还会加速女性皮肤老化进程，增加身患***的风险。下面小编来给大家介绍几种调理***的方法。

松弛疗法

应激、紧张和***是诱发***的常见因素。放松疗法可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治******常用的非***疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，***，环境要求整洁、安静，初期应在***人员指导下进行。松弛疗法可作为***的干预措施用于***（I级推荐）。

3、躯体***老年人躯体***多样，导致***症的躯体***主要有：①疼痛，如类***、骨骼肌疼痛和其他疼痛情况；②******，如、心悸、夜间呼吸困难、夜间型心悸；③肺部***，如慢性阻塞性肺***、(鼻塞)；④消化系统***，如胃食管反流病、腹泻和******；⑤泌尿系统***，如尿频、尿潴留、膀胱排空不完全、尿失禁；⑥***系统***，如脑卒中、阿尔茨海默病和***；⑦其他还有***、妇女绝经后的潮热等症状。