康祝梅花桩走毯，鹅卵石脚垫，足底***垫，梅花桩能量走毯效果

康祝梅花桩走毯，梅花桩能量走毯，康祝梅花桩走毯适用范围：
康祝梅花桩走毯1、平实缺少足部运动者；中老年强身***人群；亚健康人群。 　　
康祝梅花桩走毯2、依据对应的足部反射区，进行多种***的辅助***。 　　 康祝梅花桩走毯3、康祝梅花桩走毯对***衰弱、***、***、***、***有特殊***，也可***常见病如：***、肠***、***、***、更年期综合症、***减退等。
康祝梅花桩走毯使用方法使用方法分为立、走、躺: 　　
康祝梅花桩走毯1立：专注立于毯上足掌形部位，对疼痛酸胀的足底反射区用力加压，而后放松，再用力加压，如此反复5分钟，然后对该区持续用力加压5分钟。 康祝梅花桩走毯2、走：随意在毯上行走，全身放松，使足底全部反射区均得到***。 　　
康祝梅花桩走毯3、躺：卧于毯上睡眠，突出体施力于全身穴位，起到***作用，使用时，穿较单薄衣袜。
使用方法】
 一、 健康部道每天漫步可分为两次，每次20-30分钟左右为宜。
 二、 在刚开始漫步时足底有疼痛的感觉是正常的现象可采用：
 1、 漫步时间短一些，可以3-5分钟，适应后逐步增加时间。
2、 可先穿上棉袜以减少疼痛，适应后再改穿薄袜子或赤脚行走。
3、 在健身部道上面加毛巾或软毛毯等适应后再逐步***。
三、 漫步的速度和步伐一般以自己平时习惯为好。依照不同年龄和各人不同的特点，选择合适的速度和步伐。 四、 在室内漫步能起到更好的强身健体效果。
1、 漫步前可用热水泡脚，让气血畅通后漫步效果更好。
 2、 漫步后喝一杯白开水排泄体内“垃圾”得到***防病的良好效果。
五、 漫步后出现双脚发热，尿液颜色加深或体温短时略有升高现象是锻炼后产生的良好效果。
康祝梅花桩走毯注意事项：
康祝梅花桩走毯1、有出血倾向的***，如：***、消化道出血、血小板减少的***不宜使用； 　　
康祝梅花桩走毯2、重度心脏、呼吸系统***的***不宜使用； 　　
康祝梅花桩走毯3、身体虚弱***立、走不宜超过10分钟； 　　
康祝梅花桩走毯4、妇女***期、月经期不宜使用； 　　
康祝梅花桩走毯5、梅花桩如非个人专用，请穿袜立走或带拖鞋立走； 　　
康祝梅花桩走毯6、梅花桩如出现污垢，可用湿布擦拭。 　　
康祝梅花桩走毯7、建议：每晚热水泡脚后使用走毯。走后喝白开水或淡盐水200ml。
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