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就更适合在家里吃热乎乎的饺子，来缓解冬天的寒冷气息。知道了冬至吃饺子的由来，是不是觉得对饺子有了眼馋呢？那么我们今天就来说说吃饺子这件事。
冬天怎么吃饺子***健康？
很多人觉得吃饺子会很单一，主要是面皮跟馅料组成，但你可以加入更多的营养进去。且吃饺子并不一定是只吃饺子，还可以做些炒菜或者是蔬菜沙拉，也能够成为你今天***的膳食搭配。
但如果只是单独的肉馅，或者是简单的放入一类蔬菜，精白米面加上肉食用过多，反而会让你这一天的能量过剩，除非你有每天有氧运动的习惯，否则很难将吃进去的消耗完，从而增加肥胖等代谢***发生的***。
因此，建议大家在冬至这天吃饺子，遵循以下这2个原则，不用担心变胖：
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