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吃饺子不会变胖的原则2：肉需适量放
肉吃得太多，不管是对于没有***基础的人群，还是对于有慢性***的人群，如三高人群等等，多多少少都会对病情造成不利的影响。尤其是有的人，还喜欢肥瘦相间的放入，在无形中就摄入了不少的脂肪成分，成为诱发肥胖的因素。
所以，饺子馅料不能放过多的肉，那放入多少合适呢？还需要看你全天摄入的肉类，不能超过75g。可以选择羊肉、牛肉。且大家不要忘了，饺子皮还可以添加更有营养的全麦粉，口感上也能够满足群众。
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