***部分：基本功训练
一、心理素质训练
1、目光训练：用威严来目光来征服不听话的观众，我的眼睛是那冬天的太阳，融化你千年冰封的心
2、微笑特训：微笑既然是亲和力的体现，微笑必须练到迷死人。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色
3、紧张控制：明白了紧张产生的原因，经过系统正规的训练后，你能从怯场变成抢着上场。
4、放松练习：通过老师的正确诱导，你发现原来的你也是很棒的。你***大的敌人是你自己。
二、发声基础训练
1、语音：呼吸训练、共鸣训练、吐字训练。
2、语调：停顿训练、重音训练、抑扬训练。
3、语速：快慢训练。
4、语感：节奏训练。
5、语气：综合训练。
以下内容与课程无关仅作参考这用：
浴室。
由此可见，说话胆怯是一种非常正常、极其普遍的现象。它有可能发生在一个人的任何一次与他人的交谈中，而绝非个别人在语言方面的缺陷。
如果有谁不论在何种场合都毫无气色变化，心脏的跳动也完全没有变化，那才是异常。
要在大庭广众面前自然、流畅地说话的确很不容易，这对每个人来说，都是一种挑战。做演员的尤其能体会到这点，对于那些生性羞怯、不善言辞的人来说更是困难。
首先，要弄清自己为什么害怕当众说话。
如果你只是普通的害羞病患者，有一个简单有效的克服方法。为什么会怕人笑呢？一定有人笑过你，因此你才会怕人笑。
如果你相信这一点，那么，就好好回忆一下，在什么时候，在什么人面前，为了什么遭人取笑。常常是因为某些事情刺激了我们的心灵，***初怕某些人或某件事，后来就笼统地全怕起来，
即使那个人或那件事早已不存在了，而我们的“怕”却从此附在我们身上。现在只要把以前笑你的人，或是导致你被受取笑的那句话找出来，仔细分析一下，就可拔除“怕”的“根”。
浴室。
由此可见，说话胆怯是一种非常正常、极其普遍的现象。它有可能发生在一个人的任何一次与他人的交谈中，而绝非个别人在语言方面的缺陷。
如果有谁不论在何种场合都毫无气色变化，心脏的跳动也完全没有变化，那才是异常。
要在大庭广众面前自然、流畅地说话的确很不容易，这对每个人来说，都是一种挑战。做演员的尤其能体会到这点，对于那些生性羞怯、不善言辞的人来说更是困难。
首先，要弄清自己为什么害怕当众说话。
如果你只是普通的害羞病患者，有一个简单有效的克服方法。为什么会怕人笑呢？一定有人笑过你，因此你才会怕人笑。
如果你相信这一点，那么，就好好回忆一下，在什么时候，在什么人面前，为了什么遭人取笑。常常是因为某些事情刺激了我们的心灵，***初怕某些人或某件事，后来就笼统地全怕起来，
即使那个人或那件事早已不存在了，而我们的“怕”却从此附在我们身上。现在只要把以前笑你的人，或是导致你被受取笑的那句话找出来，仔细分析一下，就可拔除“怕”的“根”。