番茄是大家都非常分熟悉的蔬菜类食物，它那红艳的颜色让你看上去就
非常有食欲。而且它也是大家比较喜欢的***佳品，那么怎样才能让它
发挥出很好的***效果呢？下面苦瓜***素为大家带来番茄浓汤***食
谱，让你吃出好身材！
番茄浓汤
硬硬的蔬菜也煮得柔软易入口，美味融入浓浓的汤里。此款汤里含丰富
的番茄红素、β胡萝卜素、各种矿物质，同时还富含膳食纤维。
【材料】（2人份）
番茄2个、番茄汁280ml、洋葱1/4个、牛肉末适量、笋干1根、土豆1个，
橄榄油2小时，大蒜1瓣、盐少许
【做法】
1、将洋葱去皮，切成1cm大小的块状。大蒜切成蒜茸。
2、西红柿在油里煸炒后出汁，倒入番茄汁，把汤滚浓。
3、笋干、土豆切成1cm大小的块状。
4、在锅里倒入橄榄油和大蒜，点火。大蒜香气出来后，加入牛肉末翻
炒。
5、然后加入洋葱、笋丁、土豆块翻炒。整体都沾了油之后，加上汤底
，盖上锅盖煮20分钟。
6、***后倒入番茄汁，用盐调味后再煮15分钟，盛入容器。
番茄浓汤的做法你学会了吗？是不是很有***力呢？那你就别再啃着
生番茄了，赶快动手做起来吧！吃着自己做好的美味又***的番茄浓
汤，该是多么快乐的一件事啊！
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