许多人由于现在经常坐在电脑前跟经常伏案工作，造成眼睛疲劳。怎样才能有效的消除
眼睛疲劳呢？不能改变工作环境就只能从我们日常生活中做起了！除了做一些眼***操
外你还尅做一些保护眼睛的食物，今天***训练***仪给大家带来了可以消除眼
睛疲劳的的食物食谱！你可以了来看看哦！
材料：羊肝半斤、鸡肝半斤、菊花茶一两、胡萝卜半斤，眼明珠（本地若没有，可以去
掏宝找找），这里羊肝鸡肝要新鲜的，不要发黑的，有黑点、黑丝、或者碎的，不够结
实的。
步骤/方法
一、胡萝卜切成滚刀块，备用。
二、羊肝切片、鸡肝切块，备用
三、锅里加入油，烧热，放入葱姜花椒少量，煸锅后加入羊肝、鸡肝，然后肝发硬后，
加入开水，加入盐、味精，然后稍微煮一下，加入胡萝卜块。
四、炖熟萝卜块即可出锅。
五、吃完了鸡肝羊肝胡萝卜，可以泡茶了。
六、取菊花几朵，放入杯子，取眼明珠一包，放入杯子，然后倒入滚烫开水。等温度
合适后，就可以饮用。保证完全消除眼疲劳！
如果你经常伏案工作，经常出现眼睛疲劳的现象你可以试试上面坐的食谱，可以有效
的帮你消除眼睛疲劳。另外你也可以登录***训练***仪***了解更多关于消除
眼睛疲劳的方法！
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