广州2011***训练营_21天***训练营_30***训练营【***达人】
广州2011***训练营_21天***训练营_30***训练营注意让人增肥的食物：
白砂糖：平常我们的炒菜中都会加入白砂糖，但是白砂糖摄入过多，***直接的
就是会导致血糖值上升，体内胰岛素分泌增多。而胰岛素会使血糖值骤降，引起
空腹感，这样我们就会不由自主地想吃东西，在不知不觉间胖起来。这就是白砂
糖容易引起肥胖问题的原因。不仅如此，白砂糖堆积在肌肉内的时候会像盐分摄
取过多一样引起身体浮肿。
啤酒：啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让您发胖之外
啤酒：啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让您发胖之外
，对健康没有任何帮助。深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司06年7月成立至今，
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动***中心的地位。成为集运动、营养、心理及生活***管理封闭式***训练
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