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惠州市惠城区康乐家政服务部

普通会员11
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企业等级:普通会员
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所在地区:广东 惠州
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企业概况

康乐月嫂服务中心是由惠州市工商注册的一家专业母婴护理机构的惠州月嫂公司,公司主要以母婴服务为主,主营:惠州月嫂、惠州家政、保姆、钟点工、育儿嫂、医院产后陪护、婴童看护、孕产妇护理、新生儿护理、月嫂培训、育婴培训,儿童家教,钟点工等服务项目。康乐月嫂自成立以来始终坚持以提高员工素质为先,以服务客户为上......

惠州保姆公司

产品编号:5795354                    更新时间:2014-06-10
价格: 来电议定
惠州市惠城区康乐家政服务部

惠州市惠城区康乐家政服务部

  • 主营业务:惠州月嫂,惠州月子护理,惠州家政,惠州保姆,钟点工,保姆公司
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产品详情

不论是怀孕还是产后,年轻的妈妈都希望自己不仅保持一个美丽形象,也希望自己拥有一份美丽的心情,而形象与心情往往是密切相关的。不要让你的爱美之心随宝宝的降生而被忽略,以下是月子里的四个***减重关键,让你成为令人羡慕的漂亮妈妈。 
  1、减少盐或调味品的摄入 
  一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,***连同***的重量约5。5千克,还有6。5千克,而其中,水分就占60%以上。 
  换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出,体重自然无法下降了。 
  这就是为什么产妇在产后第1周***好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水***”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生***影响,那么,接下来的3周想瘦就很难了。 
  2、实施阶段性食补 
  产后第1周的主要目标是“利水***”,使***排净,因此***不能大补特补。正确的进补观念是:先排***、后***血,***越多,越不能补。 
  还要掌握阶段性食补的概念。简单地说,就是前2周由于***未净,不宜大补,饮食***应放在***,排出体内过多水分上。 
  除此之外,饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等,如能遵守这些原则,月子内的进补就不会发胖,可谓两全其美。 
  3、使用腹带和及时运动 
  爱美的妈妈注意了,生产过后一定要绑腹带,***好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的***,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除***纹的作用。 
  不过,要用真正为孕妇生产的腹带,是一条长条状的带子,可以自由绑腹,由下往上沿着身体曲线缠绑,这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。 
  此外,产妇虽然应避免劳动,但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、***弹性是有必要的。 
  一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动,喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒,效果将出奇的好。 
  4、亲自哺乳 
  妈妈的身体为了制造***,会将怀孕期间所储存的脂肪***一点一点消耗掉。每天制造***,要消耗2092~3347。2焦耳(500~800卡)的热量,一个月后,会比不喂哺***的妈妈多消耗62 760~100 416焦耳(15 000~24 000卡)热量,换算成脂肪的话,那就是将近2千克的肥肉! 
  因此,许多***研究都证明,亲自哺乳的妈妈比较能早日***身材,并且降低******、******的发生率。 
  以上所列的四大关键,可以帮助产妇在短短30天内迅速***身材,甚至比以前更轻盈,能以全新姿态回归职场!当然,怀孕时体重增加不要过多,产后***才更容易。http://

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