桑拿设备公司为大家讲解蒸桑拿合适的时间控制

 蒸桑拿时间最好控制在一刻钟到半小时，如果还想继续蒸最好先出去透气五分钟再进来。无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。 桑拿设备公司为大家讲解蒸桑拿时间控制在多少合适?希望可以给您带来帮助。


　　干蒸
　　据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
　　湿蒸
　　是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。
　　蒸的三步曲
　　无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30-40分钟为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13-14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水;热水池40-42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。
　　蒸的禁忌
　　1.有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。
　　2.年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医
　　生。
　　3.蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。
　　4.如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。